Вітаміни проти зимових “загроз” дитячому здоров’ю

Якщо замислюватися, які небезпеки чекають на дитину в період росту й дорослішання, постійного стресу не уникнути: адже загроз здоров’ю й розвитку малюка більше ніж достатньо. Завдання батьків – визначити можливі проблеми і запобігти їхньому виникненню. Іноді в цьому допомагають зміни в режимі, іноді – робота з психологом, часто – правильне харчування та прийом вітамінів. Поговоримо про те, які системи дитячого організму потрапляють під загозу в холодну пору року.

Імунітет дитини

Ймовірні проблеми: часті застуди, ускладнення застудних захворювань і грипу.
Причини: діти часто хворіють в холодну пору року з кількох причин. По-перше, несформований дитячий імунітет не може протистояти вірусам і бактеріям так, як це вдається організму дорослої людини. Тому діти, особливо малюки, захворюють легше, ніж підлітки і дорослі. По-друге, застуди і грип швидко передаються в колективах, а взимку діти більше часу проводять в групах у закритих приміщеннях, тож збудники хвороб легко знаходять своїх “жертв”. По-третє, часто дітям не вистачає вітамінів, які допомагають імунітету протистояти хвороботворним мікроорганізмам.

Вирішення проблеми:

• регулярний відпочинок (дитина будь-якого віку повинна достатньо спати, у шкільному віці – не менше 8-9 годин на добу);
• регулярне здорове якісне харчування (вживання овочів і фруктів, м’ясних і рибних страв, жирних сортів риби, яловичої печінки);
• щоденні прогулянки на свіжому повітрі (бажано гуляти на повітрі щонайменше 2 години щодня, мороз не повинен бути причиною відмови від прогулянки, виняток доведеться зробити хіба що для дощових днів);
• прийом вітамінного препарату, який підтримує роботу всіх систем дитячого організму, містить вітаміни А, С, Е, D3 та інші).

Прекрасна можливість забезпечити дитину необхідними вітамінами у веселій формі – желейні вітаміни для дітей. Дитячі вітаміни VitatoneKids з додаванням натуральних соків у вигляді желейних пастилок – найпростіший спосіб підтримати здоров’я дитини в будь-який час року, особливо – в період сезонної захворюваності на застуди, грип, а також в сезон зимового дефіциту сонячного світла. Кожна вітамінна таблетка містить вітаміни А, С, Е, D, В6, В12, біотин, фолієву кислоту і цинк. 1-2 пастилки на день забезпечують денну дозу вітамінів дітям з 4-х років, 2-3 пастилки – дітям старше 7 років. Натуральні соки в желейних вітамінах – безпечна альтернатива штучним барвникам і консервантам, тому діти з радістю приймають смачні желейні пастилки VitatoneKids в формі персонажів з мультфільму. Завдяки смаку лимона, малини, апельсина і вишні прийом вітамінів перетворюється на захоплюючу гру, яка тішить кожну дитину, а будь-яка мама спокійна, що забезпечила малюка всім необхідним.

Нервова система

Ймовірні проблеми: зниження успішності, головні болі, швидка стомлюваність.
Причини: підвищені навантаження в школі, тиск з боку батьків і вчителів (“ти повинен добре вчитися”, “хороша оцінка – це дуже важливо», «не відставай від інших” тощо), неправильний режим дня, дефіцит сну і прогулянок, відсутність вдома місця для навчання (свого столу з правильним освітленням, розміру відповідно до зросту).

Вирішення проблеми:

• нормалізація режиму дня (8-9 годин сну щодня, для маленьких дітей – денний сон 1-2 години, якщо є необхідність; щоденні прогулянки, обов’язковий відпочинок без читання і комп’ютерних ігор після школи перед відвідуванням гуртків або виконанням домашнього завдання);
• формування адекватного ставлення до оцінок (на жаль, ця проблема часто стосується не стільки дітей, скільки дорослих, адже прагнення змусити дитину вчитися добре пов’язано з реалізацією саме батьківських амбіцій; якщо дитина дуже переживає через оцінки, варто порадитися з шкільним психологом);
• облаштування робочого столу для дитини (при зрості дитини до 120 см висота столу не повинна перевищувати 52 см, для вищих дітей – 60 см; стіл повинен бути розташований боком до вікна, якщо дитина правша, ліворуч від вікна, якщо лівша – праворуч; настільну лампу шульгам ставлять на столі праворуч, правшам – ліворуч; ноги дитини під час сидіння мають бути зігнуті в колінах під прямим кутом; стілець – ортопедичний, з можливістю регулювати висоту);
• прийом вітамінних комплексів з вмістом ПНЖК Омега-3, які сприяють розвитку інтелектуальних здібностей, стимулюють пам’ять і увагу, допомагають дитині сконцентруватися, краще запам’ятовувати новий матеріал.

Вітамінний комплекс VitatoneKids Omega-3 з вітаміном D3 – оптимальна можливість підтримати здоров’я і розвиток дитини в холодну пору року. Вітаміни С і А піклуються про імунітет дитини, поліненасичені жирні кислоти Омега-3 в поєднанні з лецитином допомагають підтримати роботу мозку і серцево-судинну систему, а вітамін D3 дбає про гармонійний фізичний розвиток, міцність скелета і формування опорно-рухового апарату. Капсули VitatoneKids Omega-3 з вітаміном D3 можна ковтати або розжовувати – вони мають приємний смак і рекомендовані дітям з 3-4 років до підліткового віку.

Загальний стан здоров’я і настрій

Ймовірні проблеми: швидка втомлюваність, дратівливість, вередливість, сонливість, слабкість без очевидних ​​причин і будь-яких захворювань.

Причини: загальна втома, навантаження в школі, короткий світловий день – дефіцит ультрафіолету спричиняє дефіцит вітаміну D3, підвищену втомлюваність, стрес.

Вирішення проблеми:

• у найбільш “темні” місяці року – листопаді, грудні, січні – намагатися вийти з дитиною на вулицю в світлі години, особливо якщо погода сонячна;
• забезпечити дитині можливість спати довше, якщо виникає така потреба (малюків, які не ходять в садок або школу, можна будити вранці на 30-40 хвилин пізніше, ніж зазвичай);
• давати дитині полівітаміни, які обов’язково містять вітамін D разом з іншими важливими для дитячого організму речовинами (вітамін С, Е, А, В6, В12, біотин, цинк, фолієва кислота);
• не перевантажувати дитину фізично, особливо якщо інтенсивні спортивні заняття можуть збігтися за часом з підготовкою до якогось іспиту або сезонним спалахом застуди та грипу.

Вітамінно-мінеральний комплекс Vitatone MultiOmega з високим вмістом Омега-3 кислот – розумне поєднання всіх необхідних дитячому організму компонентів. Вітаміни групи В допомагають нервовій системі швидко пристосуватися до навантажень в школі і змін в розпорядку дня, вітамін К необхідний клітинам крові і зміцнює капіляри, кислоти Омега-3 підтримують роботу серцево-судинної системи і мозку. Комплекс Vitatone MultiOmega необхідний як дітям (можна приймати з 1-го року), так і підліткам. Vitatone MultiOmega в консистенції сиропу зі смаком тропічних фруктів – добова доза вітамінів і Омега-3 кислот у вас під рукою!