Не многие мамы могут похвастаться, что их ребенок «ест все». Жалобы на плохой аппетит — частое явление, и жалуются, естественно, не дети, а мамы и бабушки. Ребенку, скорее всего, вполне хорошо быть «голодным», «отказавшимся от еды», «привередливым» и «вредным за столом». Ведь приблизительно такими эпитетами вы «награждаете» малыша, упрямо закрывающего рот при виде тарелки и ложки. Но прежде чем бить тревогу, нужно проанализировать…
…действительно ли ребенок мало ест?
Довольно часто возникает ситуация, когда мама или бабушка необоснованно грешат на аппетит ребенка. Категорический отказ есть суп не означает, что ребенок голоден или истощен от недоедания. Можно довольно легко понять, достаточный ли объем пищи получает ваше чадо. В этом помогут простые подсказчики:
Вес ребенка. Если он соответствует возрастной норме, нет причин для паники.
Дневник питания. Если вам кажется, что ребенок недоедает, записывайте в блокнот буквально все, что он ест в течение дня. К вечеру вы, скорее всего, убедитесь, что с голоду он не умирает: в списке будут печенье, яблоко, орешки, чай с бутербродиком, йогурт, а может и какая-то «вредность» вроде чипсов, шоколадного батончика или пирожного. Все это не очень похоже на цивилизованный прием пищи за столом, но точно означает, что малыш, скорее всего, не голоден, так как постоянно чем-то перекусывает.
…или у него вправду проблемы с аппетитом?
Если взрослый человек говорит, что не хочет есть, мы относимся к этому с пониманием. Ребенок тоже может иметь причины отказываться от еды. Они могут быть связаны как со здоровьем, так и с эмоциональным состоянием или стилем питания и общения в семье. Дети довольно рано понимают, что еда — точнее, отказ от нее — может служить для манипуляций: вы хотите, чтобы я ел, тогда я не буду есть, чтобы получить то, чего хочу. Часто это «хочу» — не какие-то вещи или подарки, а внимание родителей. Итак, почему ребенка может быть плохой аппетит:
Прием пищи — это естественный процесс! Все живые существа нуждаются в пище для того, чтобы выжить. Питаться — это естественно. Поэтому не нужно чрезмерно восхищаться тем, что ребенок просто удовлетворил свою природную потребность в еде и получении энергии.
Плохой аппетит, в свою очередь, тоже может стать причиной дефицита витаминов и микроэлементов и ухудшить состояние ребенка. Замкнутый круг? Не совсем. Эту проблему можно решить с помощью комплексных витаминно-минеральных препаратов для детей.
Наверное, более правильным стремлением будет не улучшить аппетит, предполагая, что ребенок должен больше съесть, а привести в норму отношение к приему пищи и наладить режим питания. В этом помогут простые советы:
Витаминно-минеральный комплекс Vitatone Kids в виде желейных пастилок содержит все необходимые детскому организму витамины в дозах, которые позволяют обеспечить суточную норму полезных веществ детям с 4-х лет. Содержащиеся в «желейках» витамины группы В, а также витамин С и цинк помогают нормализовать аппетит и процессы пищеварения. Вместе с витамином Е, биотином и витамином D, также входящим в состав желейных пастилок, они заботятся о здоровье ребенка в целом, помогают работе нервной и эндокринной системы, поддерживают иммунитет. Поливитаминный комплекс Vitatone Kids также можно купить в удобной форме — по 3 желейные пастилки в 1 саше!