Далеко не кожна мама може похвалитися, що її дитина “їсть усе”. Скарги на поганий апетит – розповсюджене явище, і скаржаться, відповідно, не діти, а мами та бабусі. Дитині, ймовірно, зовсім непогано бути “голодною”, “вибагливою” і “вередливою за столом”. Адже приблизно такими епітетами ви “нагороджуєте” малюка, який вперто закриває рот при вигляді тарілки й ложки. Але перш ніж бити тривогу, потрібно проаналізувати …
… чи справді дитина мало їсть?
Досить часто мама чи бабуся необгрунтовано скаржаться на апетит дитини. Категорична відмова їсти суп не означає, що дитина голодна або виснажена від недоїдання. Можна досить легко зрозуміти, чи достатньо дитина їсть. У цьому допоможуть прості підказки:
Вага дитини. Якщо вона відповідає віковій нормі, немає причин для паніки.
Щоденник харчування. Якщо вам здається, що дитина мало їсть, записуйте в блокнот буквально все, що вона з’їдає впродовж дня. До вечора ви, найімовірніше, переконаєтеся, що дитина не голодна: у списку будуть печиво, яблуко, горішки, чай з бутербродиком, йогурт, а може і якась відверта шкода на кшталт чіпсів, шоколадного батончика або тістечка. Усе це не дуже схоже на цивілізований прийом їжі за столом, але точно означає, що малюк, швидше за все, не голодний, бо постійно чимось перехоплює.
… або у неї справді проблеми з апетитом?
Якщо доросла людина говорить, що не хоче їсти, ми ставимося до цього з розумінням. Дитина теж може мати певні причини відмовлятися від їжі. Вони можуть бути пов’язані як зі здоров’ям, так і з емоційним станом або стилем харчування та спілкування в родині. Діти досить рано розуміють, що їжа – точніше, відмова від неї – може використовуватись для маніпуляцій: ви хочете, щоб я їв, тоді я не буду їсти, щоб отримати те, чого хочу. Часто це “хочу” – не якісь речі або подарунки, а увага батьків. Отже, чому у дитини може бути поганий апетит:
Прийом їжі – це природний процес! Усі живі істоти потребують їжі для того, щоб вижити. Харчуватися – це природно. Тому не потрібно надмірно захоплюватися тим, що дитина просто задовольнила свою природну потребу в їжі та отриманні енергії.
Поганий апетит, в свою чергу, теж може стати причиною дефіциту вітамінів і мікроелементів та погіршити стан дитини. Замкнене коло? Не зовсім. Цю проблему можна вирішити за допомогою комплексних вітамінно-мінеральних препаратів для дітей.
Напевно, правильніше прагнути не поліпшити апетит, припускаючи, що дитина повинна більше з’їсти, а привести до норми ставлення до прийому їжі та налагодити режим харчування. У цьому допоможуть прості поради:
Вітамінно-мінеральний комплекс Vitatone Kids у вигляді желейних пастилок містить всі необхідні дитячому організму вітаміни в дозах, які дозволяють забезпечити добову норму корисних речовин дітям з 4-х років. Вітаміни групи В, які містяться в “желейках”, а також вітамін С і Цинк допомагають нормалізувати апетит і процеси травлення. Разом з вітаміном Е, біотином і вітаміном D, що також входить до складу желейних пастилок, вони дбають про здоров’я дитини загалом, допомагають роботі нервової та ендокринної системи, підтримують імунітет. Полівітамінний комплекс Vitatone Kids також можна купити в зручній формі – по 3 желейні пастилки в 1 саше!